膳食纤维可促进新陈代谢，为人体解毒，有利于肌肤的健美。今天我们就来一起做一道纤维丰富，营养美味又美容的佳肴：树子紫甘蓝炒龙豆。

　　原料：龙豆；紫甘蓝；树子。

　　做法：

　　1． 龙豆撕掉两侧筋丝，洗干净，切段待用。

　　2． 紫甘蓝洗干净，切块，倒少许白醋腌渍一会儿待用。

　　3． 锅内倒入少许初榨橄榄油，放入龙豆煸香，放入树子煸炒，加少许水，调中火略微煸炒。放盐、蘑菇精，最后放紫甘蓝略炒，勾一点点薄芡，出锅装盘即可。

（责任编辑：宋华中）